यह सिर्फ आप और मैं ही नहीं, बल्कि जान्हवी कपूर जैसी बॉलीवुड हस्तियां भी हैं, जो अपनी रचनात्मकता का पता लगाने के लिए कला का सहारा ले रही हैं, जबकि तालाबंदी के कारण उन्हें घर पर रहना पड़ता है। स्केचिंग और पेंटिंग आपके समय को पारित करने की तुलना में बहुत अधिक है, और जैसा कि कई अब घर पर पहले से कहीं अधिक करने पर विचार कर रहे हैं, यह कहना अनावश्यक है कि लाभ बहुत सारे हैं। योग संस्थान के निदेशक डॉ। हंसाजी जयदेव योगेंद्र कहते हैं, “कला लोगों में रचनात्मकता लाता है, जो हमारे दैनिक नियत दिनचर्या में इन दिनों की तरह बेहद महत्वपूर्ण है। हमें खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने का समय नहीं मिलता है।”
मनोचिकित्सक डॉ। अजय तम्हाणे अपनी कार्यशालाओं के एक भाग के रूप में कला, रंग और संगीत चिकित्सा का उपयोग करते हैं, और उनका कहना है कि यह अवधि लोगों को धीमा करने के लिए है। “कला वास्तव में एक चार अक्षर का शब्द है जिसे प्यार कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि लोगों को इस समय का उपयोग करना चाहिए कि वे कुछ भी करें जिसे वे प्यार करते हैं जब तक यह लोगों को खुश करता है,” वे कहते हैं।
हालांकि, आनंद और आराम करने के लिए कला के अलावा और भी बहुत कुछ है, डॉ। गौरी करखानिस, नैदानिक मनोवैज्ञानिक, नानावती सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, कहते हैं, “यह आपको सभी भावनाओं और आशंकाओं को व्यक्त करने और जाने के लिए एक स्वस्थ आउटलेट दे सकता है, विशेष रूप से बच्चों के लिए, जो माता-पिता को उन्हें बेहतर समझने में मदद करता है। ” जबकि कई अपनी कला की आपूर्ति के बारे में डराने में व्यस्त हैं, अन्य तरीकों का उपयोग किया जा सकता है जो स्क्रिबलिंग, डूडलिंग, फिंगर पेंटिंग और यहां तक कि शिल्प भी हैं।
डॉ। तम्हाने कहते हैं, “इसमें किसी विशेष प्रकार का पेंट नहीं होना चाहिए, लोग बस चारकोल या चाक का उपयोग कर सकते हैं।” न केवल बच्चों के बीच, बल्कि वयस्कों के लिए भी रंग भरने वाली पुस्तकों का उपयोग करने वालों की संख्या में वृद्धि उत्साहजनक है और हमें अलगाव के समय में उनके प्रभाव के बारे में उत्सुक बनाती है। “मुझे रंग भरने वाली किताबें पसंद हैं। रंग आपको केंद्रित बनने में मदद करता है। डॉ। योगेंद्र कहते हैं, यह बहुत ही मनोरम और तनावपूर्ण है। डॉ। खरखानिस कहते हैं, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इसका इस्तेमाल विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के इलाज में एक तौर-तरीके के रूप में किया जाता है। “वे एक आत्म-उपलब्धि की भावना दे सकते हैं और एक आत्म-विश्वास में सुधार कर सकते हैं, और बोरियत से लड़ने में मदद करते हैं,” वह कहती हैं।
जैसा कि रंग रंग और स्केचिंग का एक अभिन्न अंग हैं, विशिष्ट रंगों की भूमिका काफी प्रभाव डाल सकती है, लेकिन डॉ। योगेंद्र निष्पक्ष नहीं हैं। “हर रंग का अपना प्रभाव होता है और विभिन्न व्यक्तित्व अलग-अलग रंग चुनते हैं। हम वास्तव में उनके बीच अंतर नहीं कर सकते हैं और इसके बजाय, उनके संयोजन का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। डॉ। खरखानिस कहते हैं, जबकि खुद को व्यक्त करने में कोई प्रतिबंध नहीं होना चाहिए, लोगों को ऐसे रंगों का उपयोग करना चाहिए जो उन्हें खुश महसूस करें। “शायद कोशिश करो और सुस्त रंगों से बचें और अपने आप को बहुत सारे प्रकाश के साथ घेरें,” वह सलाह देती है। जबकि रंग व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, डॉ। तम्हाने कहते हैं कि कुछ रंग हैं, जो लोगों के लिए भिन्न हो सकते हैं। “लाल, पीला, नीला और हरा जैसे रंगों से घिरा होने के कारण, और अब उनका उपयोग किया जा सकता है, जबकि हम इस अवधि के जबरदस्त बदलाव देखेंगे, अगले कुछ महीनों में, अपनी जीवन शैली में बदलाव करेंगे।”
