महिलाओ में बढ़ती उम्र के साथ पोषण की ख़ास जरूरत होती है। जिसके लिए अपने सरीर का खास ख्याल रखना आवश्यक होता है। जिसके लिए महिलाओ को काफी कम समय मिलता है उनकी दिनचर्या काफी बिजी होती है जिसकी वजह से वह अपना ध्यान नहीं रख पाती और स्वस्थ्य सम्बन्धी बिमारिओ से ग्रहत रहती है। जिसकी वजह से आज हम आपको सबसे आसान तरीका बताते है जिसके द्वारा महिलाये अपना ध्यान रख पाएंगी ,जिसके लिए आपको इन जूस को अपने खाने में शामिल करना है और रोज पीना है।
1.आंबला जूस – आम्ब्ले का जूस पिने से सरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती और बॉडी में रोग प्रतिरोधक छमता भी बनी रहती है।
2 . अनार जूस -अनार का जूस पिने से बॉडी में कई बिमारिओ का समापन हो जाता है। इसे पीने पर शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के मिलता है.
3. चुकुन्दर का जूस -चुकुन्दर का जूस बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है।
4. गाजर का जूस -गाजर के जूस पिने से सरीर में कई फायदे होते है। इसे पिने से स्किन और आँखो सम्बन्धित बीमारिया नहीं होती।
